２．　第２・４水曜日 １０：００〜１１：２０

先生：Shizukaさん
保有資格：IYCキレイになるYOGAインストラクター
リラックスヨガ
ヨガの呼吸に合わせポーズをとることで、心と身体のバランスがとてもよくなります。筋肉をリラックスさせると、心をリラックスさせるように働きかけてくれます。
初めてのお方、ご夫婦で・・・。寺ヨガで得られる癒しの効果を是非体感してみて下さい。またストレッチダンスサークルの講師もしております。

１．　木曜日１０：５０〜１２：１０

先生：YAKOさん
保有資格：日本ヨガ普及協会認定インストラクター

ヨガをしてみたいけど、からだがかたいから・・・というお方、大丈夫です。
かたい人こそヨガ！です。できるところから始めてできるところまで気持ちよくやっていきましょう。身体がほぐれると、心もほぐれて、身体と心がつながっている気持ちよさを実感できます。ゆったり、気持ちよく、そして終わったあとはスッキリ。そんなヨガを一緒に味わっていきましょう。

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